10 razones para que hagas de la risa tu mejor medicina
La risa es una de las emociones más lindas de compartir con otros.
El
sonido de la risa no distingue razas, religiones, culturas ni idiomas.
Tú puedes contagiar la risa a cualquier persona que quieras, y ellos a
ti.
¡Verás qué divertido es!
10 razones para reírte todos los días:
1- Puedes reírte fácilmente,
todos los días y sin motivos. ¡No tienes excusas para no hacerlo! Si
prefieres, puedes mirar películas divertidas, comedias, leer un libro,
mirar una serie que te divierta, juntarte con amigos divertidos, etc.
Busca la manera de reírte y encontrar al menos un instante
extremadamente divertido en tu día.
2- Liberas sentimientos que pueden no ser saludables para ti, reduce tu tristeza, y te ayuda a crear el bienestar que tú necesitas.
3- Cuando ríes, puedes contagiar a otros;
que también necesitan sentirse mejor. Puedes motivar a otros,
transmitiéndoles tu energía positiva. ¡Tú estás bien, y lo compartes!
¿Qué mejor?
4- Favorece tu sistema inmunológico,
protegiéndote de muchas enfermedades e infecciones. ¿Lo sabías? Puede
ayudarte a evitar la hipertensión, artritis, úlceras, diabetes,
enfermedades coronarias, etc. ¡Es tu sana medicina diaria!
5- Liberarás hormonas y enzimas,
que ayudarán a tus órganos a funcionar correctamente, equilibrando tu
organismo. Y además, la risa evitará que liberes otro tipo de hormonas,
que están asociadas a la depresión y al estrés.
6- Riendo ayudas a quemar calorías, favoreciendo tu pérdida de peso. ¿Puedes creerlo?
7- Favorece a tu relajación diaria, liberándote del estrés. ¿No es estupendo?
8- El buen sentido del humor te ayudará en tu vida personal y laboral,
alcanzando niveles que ni tú misma sospechas. El humor es una
herramienta para comunicarte, y para comunicar a los demás tu espíritu
positivo. ¡Muéstrate como eres!
9- Te sentirás mejor contigo misma,
más segura, más fuerte; pudiendo enfrentar los conflictos diarios de
una mejor manera. Te verás divertida y espontánea, siendo esta una muy
buena herramienta para establecer nuevas relaciones. Comparte risas con
otros y verás tú misma los resultados.
10- Se ha creado una “Terapia de la risa”,
con resultados maravillosos. ¡La risa es la mejor medicina! ¿Conoces a
“Patch” Adams? Este médico y payaso (protagonizado en una película por
Robin Williams en 1998), fue el pionero de la Terapia de la Risa en la
década de los '70 en Estados Unidos. Revolucionó la medicina
tradicional, cambiando la visión de los pacientes, humanizándolos,
demostrando que la risa incrementa la secreción de sustancias que actúan
sobre el dolor y el estado de ánimo. Patch Adams sostenía que no hay
mejor terapia que ser feliz, día a día.
Teniendo
en cuenta todos estos beneficios tanto físicos, como psicológicos y
sociales, no puedes dejar de aprovechar esta capacidad única y
maravillosa que tenemos, que es el sentido del humor.
¡¡Haz reír a tus amigas, no las prives de esta medicina!!
"La vida es demasiado importante como para tomársela en serio"Oscar Wilde
¿Qué es lo que más te hace reír?
Cuéntanos tus anécdotas, ¡contágianos de tu risa!
